「味噌汁」にいれると腸がよろこぶ“栄養たっぷりな新種の野菜”とは？

毎日の排便は、健康な身体であることの大切なチェックポイントです。自律神経が関係していることもあり、食事だけで改善できるとは限りませんが、便秘が気になったらまず見直したい食事のポイントをまとめました。後半におすすめレシピもありますので最後まで読んでいただけたら嬉しいです！アレッタとは？アレッタとはブロッコリーとケールをかけ合わせた新種の野菜です。茎も葉もつぼみもすべて食べられて食品ロス対策にもいいで…