缶詰でパパっとメイン！たっぷりの食べごたえと手軽さがうれしいおかず3選

常温で長期保存できる缶詰は、買い物に行けない日の食材や災害時のストックとしてとても便利です。ただ、普段使いしていない缶詰は、気付くと賞味期限が切れていることも。日頃から備蓄しつつ消費するローリングストックがおすすめです！今回は、缶詰でパパっと作れるメイン料理をご紹介します。

■大豆ナゲット
少ない肉で、食べごたえたっぷりのおかずに
【材料・2人分】
蒸し大豆缶...1缶（約100g）
とりひき肉…