睡眠の質UP！サウナに入れば眠りのスイッチが入る理由とは？【とことん楽しむサウナの世界】

ラブすぽ
2024.02.26 06:39
サウナの効果③手や足の先までぽっかぽか「睡眠の質の向上！」【とことん楽しむサウナの世界】ぐっすり眠れて目覚めもバッチリ！夜ぐっすり眠れないし、朝もなかなか起きられない……という人でも睡眠の質を向上させてくれるのがサウナの魅力のひとつです。眠くなると手足の先の体温が上昇しているのを感じることはありませんか？これは眠る準備として、手足の血管を広げることで放熱し、脳を含めた体の内部の温度である深部体温を…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

お肌がよみがえり美容効果抜群？！サウナに入り汗をかくことでお肌がつるっつる！になる理由とは？【とことん楽しむサウナの世界】
ラブすぽ
脳が目覚める？！サウナと外気浴や水風呂を繰り返すことで自律神経が整い、脳にもたらされる効果とは？【とことん楽しむサウナの世界】
ラブすぽ
新TVCM「アニメとススメ！」篇放送開始
antenna
【睡眠不足】だと老化スピードが2倍に！“若返りホルモン”をドバッと出す30秒呼吸法
VOCE
「眠れない」悩みを抱えているなら、睡眠時間よりも睡眠の質をあげることが大事！2万人以上を治療してきた睡眠専門医が、朝までぐーっすり眠れる方法をアドバイス!!
PR TIMES
哺乳びんのプラスチック素材を再利用したジュエルリング「stone ring (baby bottle version)」販売
PR TIMES Topics
サウナでダイエット？！サウナに入り続けると痩せやすい体質になるのはなぜ？【とことん楽しむサウナの世界】
ラブすぽ
体中に血液が通ってぽっかぽか♪冷え性を解消するために最初に温めると良い部分とは？【とことん楽しむサウナの世界】
ラブすぽ
白井屋ホテルから母の日限定”クッキー缶” 「ラ フェット デ メール」登場
PR TIMES Topics
【更年期女性の不眠問題】眠れない…夜中目が覚める…どうすれば？睡眠専門医が教える「不眠解消法」
ヨガジャーナルオンライン
“正しい入浴”で血流アップ！ 深部体温上昇も
大人のおしゃれ手帖web
dアニメストアが新テレビCMを公開！
antenna
女性が「眠れない」原因は？　睡眠専門医が不眠解消法を教えます！【増田美加のドクタートーク Vol.81】
yoi
“よく眠る”ための入浴法。健康寿命をのばすお風呂の入り方／温泉療法専門医・早坂信哉先生
天然生活web
爽やかな初夏を彩る「Green」な季節限定商品
PR TIMES Topics
芯から温めて健やか美人。冬のお風呂の入り方。
クロワッサンオンライン
質の良い睡眠取れてる？【ぐっすり眠れて寝起きが良くなる】リラックス股関節ほぐしヨガ
ヨガジャーナルオンライン
はちみつビューティーブランドHACCI「モイスト リップエッセンス BEE KISS」の新色登場
PR TIMES Topics
【季節の変わり目の「不眠問題」を撃退！】体温を上げてぐっすり熟睡できる「ゆる運動」
ヨガジャーナルオンライン
人生の質を高める！快適な毎日を送るための「睡眠ケア」4つ
朝時間.jp
ブルガリ 母の日の贈り物にふさわしい逸品「ディーヴァ ドリーム」
PR TIMES Topics