体中に血液が通ってぽっかぽか♪冷え性を解消するために最初に温めると良い部分とは？【とことん楽しむサウナの世界】

目的別サウナの入り方②足から温めて「冷え性解消！」【とことん楽しむサウナの世界】体中に血液がかよってぽかぽかに冬は特に手足の冷えが心配な人も多いですよね。そのような人にはサウナはぴったりです。サウナにはできるだけ横になった状態で入りましょう。座っている頭と足先では５〜10度近くの温度差がありますが、横になることで、頭まで均一に温めることができるのです。少し足先を上げて、足から温めると良いでしょう。…