脳が目覚める？！サウナと外気浴や水風呂を繰り返すことで自律神経が整い、脳にもたらされる効果とは？【とことん楽しむサウナの世界】

ラブすぽ
2024.02.28 06:13
サウナの効果⑥「自律神経が整う！」癒されることで心もリセット！【とことん楽しむサウナの世界】思考や気持ちもリセット！で脳がめざめるサウナと外気浴や水風呂を繰り返すと、脳内の血管が広がったり、縮んだりします。すると血行が良くなり、脳に十分な栄養や酸素が行き渡るようになるため自律神経が整います。またサウナを出るとその熱さから解放されて一気にリラックスします。そこで思考や気持ちがリセットされ、癒されるた…
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