ビタミンDのサプリメントがすごく大事な理由

Women's Health
2024.03.09 11:00
ビタミンDの重要な役割の1つは、骨代謝に関係する栄養素を吸収する腸の能力を高めること。これまでの研究により、ビタミンDには筋肉の回復を促す役割もあることが分かっている。また、ビタミンDは気分の改善と食欲の調節に大きく関わるセロトニンの分泌量を増やすので、ビタミンDを摂取すると結果的に気分がよくなる。…
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