40代50代が備えておきたい「元気で歩ける高齢者になる」ための習慣５選

美ST
2024.04.26 11:30
憧れは60代になっても70代になっても健やかで活動的な美ばあば！そのために40代50代の今始めるべきなのが、骨の健康を保つ「骨活」です。特に更年期以降の女性は骨粗鬆症（こつそしょうしょう）にかかるリスクが高くなり、場合によっては骨折して寝たきりになってしまうケースも。今回は骨粗鬆症の基礎知識と予防法を解説します。…
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