生理前～生理中のイライラ予防に ”脱！カフェイン”

生理前、生理中のコーヒーで、イライラが加速!?生理前になると、イライラしたり気分が落ち込んだり…。つい覚醒作用のあるコーヒーや紅茶に手が伸びちゃうという人も多いのでは？でも、実は、コーヒーや紅茶、緑茶には、生理中の体に悪影響を及ぼす成分が含まれているんです。自律神経を乱れさせる、その正体はカフェインその成分の正体は…カフェイン！ご存じの通り、カフェインには覚醒作用があり、気持ちを高ぶらせる働きがあ…