緑茶を飲むのは1日何杯までが適量？飲みすぎるとどうなる？管理栄養士が解説

日本人にとって身近な飲み物である緑茶。カテキンやテアニンなどの効能も注目されていますね。しかし体によいからといって緑茶を飲み過ぎると、健康を損なう可能性があります。そこでこの記事では、1日に摂取できる緑茶の量について管理栄養士が解説します。緑茶を毎日安心して飲むために、適正量を知りましょう。