カフェインを摂りすぎるとどうなる？意外と知らないカフェイン過剰摂取の影響｜管理栄養士が解説

コーヒーやエナジードリンクに多く含まれるカフェイン。目が覚めたり、集中できたりすることから、運転や勉強中に飲む方も多いはず。しかし、カフェインは摂りすぎても大丈夫なのでしょうか？
この記事では、カフェインの効果や、摂り過ぎによる影響について管理栄養士が解説していきます。