【紅茶】カフェインの摂り過ぎに注意！1日に飲んでも良い目安は？おすすめの組み合わせとあわせて解説

寒い時期に飲みたくなる温かい紅茶。紅茶は体によいイメージを持つ方もいるかもしれませんが、実際にどのような効能があるのでしょうか。また組み合わせるとよいものがあれば、知っておきたいですよね。今回は、紅茶の効能とおすすめの組み合わせ、取り入れる際の注意点を管理栄養士が紹介します。