腰の浮き輪肉を削ぎ落とすボディメイクピラティス！ 背骨を動かすことで腰のストレッチも

腰周りのお肉を引き締めて、すっきりボディを作るピラティス腰に手を当ててみてください。ちょうど親指にふれる部分にお肉がありませんか？　この部分は、ズボンを履いたときにお肉が乗って浮き輪のように見えることから「腰の浮き輪肉」と呼ばれています。今日はこの浮き輪肉を引き締めるピラティスをご紹介します。

背骨をなめらかに動かすことで、腰のストレッチにもなります。動いたあとは、腰のお肉が引き締まって、座った…