側湾症の人のためのやさしいヨガ｜自宅でできる＆無理なく動く３つの腰痛緩和エクササイズ

脊柱側弯症の人がアンバランスな体とうまく付き合っていくためのヨガポーズと筋トレの方法をご紹介します。体の痛みは、ストレスになると同時に物事に向かうエネルギーが分散し何をするにも精一杯のエネルギーを発揮することができません。伸ばすことと鍛えることの２つを実践して自分が側弯症であることを忘れるくらいの快適さを得ましょう。