ガチガチの肩・背中は広背筋をほぐしてリセット！肩こり改善に効果的な簡単四つ這いストレッチ

なかなか改善されない肩こりに悩む人必見！今回は、肩～背中～腰までほぐす簡単なストレッチのご紹介です。背中の大きな筋肉「広背筋」をほぐすことで、肩まわりだけでなく上半身に溜まった疲れをリセットします。四つ這いの姿勢から行う簡単なストレッチなので、早速試してみませんか？