和食中心で便秘知らず、料理家の真藤舞衣子さんの食生活。

便秘とは縁がない。そんなうらやましい毎日を送っている真藤舞衣子さんに、食事について聞きました。 子どもの頃からずっと和食中心。よく噛んで食べています。 こんなことありませんか？ □ 便通が３日以上ない□ 下痢と便秘を繰り返す□ 残便感がある□ ストレスでお腹を壊す□ 早食いと言われる 生まれてこの方便秘知らず、そのうえノーメイクでも肌もつやつや。そんな真藤舞衣子さんの毎日の食卓には食物繊維が豊富な…