「納豆」にいれると腸がよろこぶ“β-カロテンが豊富な野菜”とは？

saitaPULS
2024.02.21 17:03
季節の変わり目で疲れを感じやすい人が多いと感じるここ数日。便秘などお腹の不調に繋がる人も少なくないですよね。そんなときはこれから旬を迎える栄養と食物繊維をたっぷり含んだケールをとりいれてみてはいかがでしょうか？栄養の吸収率があがる食べ方で美味しく健康を気遣っていきましょう！緑黄色野菜の王様ケールは緑黄色野菜の王様とも呼ばれており、ビタミンやミネラルが豊富。そこで忘れてしまいがちですが、第六の栄養素…
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