【いちご】1日に必要なビタミンCを摂るには何粒が目安？効果的な食べ方とあわせて管理栄養士が解説

ヨガジャーナルオンライン
2024.02.14 19:35
今の時期おいしいいちご。ビタミンCや葉酸など不足しがちな栄養素を摂ることができます。その栄養素を無駄なくとる方法を知っていますか？今回はいちごに多い栄養素と、効果的に食べるコツを紹介します。
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