ガチガチの胸と腕がぐーんと開くようになる胸＆腕ほぐしエクササイズ｜たった10秒さするだけ！

ヨガジャーナルオンライン
2024.02.13 19:00
深呼吸をしようとした時、思ったより長く（深く）息が吸えなかったり、息を吸い込もうとすると胸が硬く感じたことはありませんか？そんな方は筋肉が縮こまって硬くなっている可能性があります。今回はさするだけでOKの胸＆腕ほぐし法をご紹介します。
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