筋肉別アプローチで肩こりをプロの整体師のようにほぐそう！

肩こりを解消するには、大きな筋肉からほぐすデスクワークが多かったり、スマホ首を発端として、肩がゴリゴリになっている人って、少なくないですよね。それをジムやヨガで動かして、なんとかほぐしたい…っていう人に、筋肉から考えて、効果的なほぐし方を伝授しましょう。ほぐすために理解しておきたいのは、肩が関節だということ。背中にある天使の羽＝肩甲骨に、腕の骨（上腕骨）がはめ込まれてできているのが肩。腕の骨は浅く…