触ることでお腹を整える、一日に2〜3分でできる腸もみ術。

一日にわずか2〜3分、お腹をもむだけで腸の働きが整う方法を、セラピストの真野わかさんに教えてもらいました。 「腸はもむほどに温かく柔らかくなり、動きもよくなってきます」 そう話すのは、20年前から腸もみを提唱し続けているセラピストの真野わかさん。腸には小腸と大腸があり、小腸は栄養分を吸収するインプットの役割を、小腸を取り巻く大腸は不要となったものを排泄するアウトプットの役割を担っている。日々休みな…