ポジティブシンキングを持てば痩せる！言葉の力を信じて自分を変えていくことがダイエットにおいて重要な理由とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】

必ずポジティブで終わらせるダイエットにくじけてしまう人に共通するのが、できたことよりもできなかったことにフォーカスしてしまう「ネガティブ思考」によるものです。例えば、先週よりも体重が１００g減ったときに「１００gしか減らなかった」と考えるのか、「１００gも減った」と喜べるのか。この考え方や捉え方の差が、モチベーションを保つのに影響します。つまり、ずぼら断食を成功させるには、「ポジティブ思考」になる…