「断食」は体にいいの？悪いの？知っておきたい断食の真実【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】

断食は体にいい？断食肯定派もいれば否定派ももちろんいます。それぞれの立場において、様々な意見があるのは当然のこと。しかし、僕自身の経験から発信するならば、ずぼら断食によるメリットは数多く思い浮かびますが、デメリットは特に思いつかないというのが本当のところです。食事を断つことで頭がぼーっとするのではと心配する人は多いですが、まったく逆です。これまでに、食事をとりそびれ、その後数十分は気持ちが落ち着か…