「何とかしたい！首こり、肩こりに牛ポーズ！?」5分でできる【ヨガ】を始めよう♪　～chapter03～

mamagirl
2024.01.13 09:00
mamagirl読者の皆さん、こんにちは！mamagirl公認ママライバーのkayoです。
普段はヨガインストラクターをしていますが、プライベートでは1歳7カ月の子どもを育てているので、家事育児でぐったりすることも日常茶飯事。そこで同じく育児に奮闘しているママたちにむけて、隔週でmamagirlWEB＆動画でプチヨガレッスンを記事＆動画でスタートしました！
3～5分程度の隙間時間があればできるポー…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

寒さで腰が痛い人増加中【仰向けになるのもツラい腰痛に】背骨の動きをなめらかにして楽に寝られる方法
ヨガジャーナルオンライン
ボディラインが変わる！ 座ってできる簡単「やせストレッチ」 | ananweb - マガジンハウス
anan web
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
2分で寝落ち確定！バキバキの背中を気持ちよくゆるめるほぐしワザ
ヨガジャーナルオンライン
40代・50代、更年期世代の背中のお肉撃退法【背中がみるみる痩せるバッタのポーズ】
ヨガジャーナルオンライン
新TVCM「アニメとススメ！」篇放送開始
antenna
「寝る前にコレやって」睡眠の質を高める！5分でできる【ヨガ】を始めよう♪　～chapter05～
mamagirl
「猫背も便秘も解消！？」5分で終わる簡単【ヨガ】を始めよう♪　～chapter07～
mamagirl
にんじん本来の味わいを詰め込んだ「カゴメにんじんジュース 高β―カロテン」のおいしさを体験！
antenna
「全身を引き締めたいならコレやって！」産後ママも必見！5分でできる【ヨガ】を始めよう♪　～chapter06～
mamagirl
「腰痛や慢性頭痛の改善に！」簡単【ヨガ】を始めよう♪　～chapter10 ～
mamagirl
日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*
「心と体をリラックス♪」簡単【ヨガ】を始めよう♪　～chapter09 ～
mamagirl
【究極のお腹ヤセ】ねじるだけでお腹がスッキリする「半分の魚の王様のポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
"木育"で自然の素朴さと温かさを感じ創造力が鍛えられる2in1木製三輪車 発売
PR TIMES Topics
【立ったまま簡単】背中とお腹の動きに集中！「代謝UP」ストレッチ
朝時間.jp
【猫背改善】曲がった背中は「反らしポーズ」で元通り！背骨の動きをスムーズにするポーズ２選
ヨガジャーナルオンライン
昭和レトロな「アデリアレトロ」とコラボした「アデリアレトロ シーリングスタンプ」販売！
PR TIMES Topics
肩こり・姿勢改善・呼吸改善に効く！上半身の不調の連鎖をほどいて整える3ステップエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
ガチガチ肩甲骨は「精神的なストレス」と関係あり！ 肩甲骨まわりの筋肉をやわらかくする簡単ストレッチ３つ
FYTTEweb
カゴメの新にんじん100%ジュース、そのおいしさの秘密は!?
antenna