「寝る前にコレやって」睡眠の質を高める！5分でできる【ヨガ】を始めよう♪　～chapter05～

mamagirl
2024.02.10 08:00
mamagirl読者の皆さん、こんにちは！mamagirl公認ママライバーのkayoです。
普段はヨガインストラクターをしていますが、プライベートでは1歳7カ月の子どもを育てているので、家事育児でぐったりすることも日常茶飯事。そこで同じく育児に奮闘しているママたちにむけて、隔週でmamagirlWEB＆動画でプチヨガレッスンをスタート！
隙間時間があればできるポーズばかりなので、ぜひ気軽にトライし…
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