食べ過ぎた日はこれ試して！【胃のムカムカや不快感がスッキリ】消化を助ける押し上げのポーズ

楽しいイベントが続く年末年始が過ぎ、胃腸の疲れを感じやすい時期。今回の記事では胃のムカつきやもたれなど、不快感を和らげるヨガの「押し上げのポーズ」をご紹介します。どなたでも取り入れやすいやさしいポーズですので、なんだか胃が重たいという時に、ぜひ取り入れてみてください。