年末年始で疲れた胃に優しい！栄養たっぷりのおかゆレシピ3選

レタスクラブ
2024.01.06 13:00
邪気を払うといわれる七草を食べ、これから１年の無病息災を祈る「七草がゆ」。日本に古くから伝わる行事食ですが、お正月料理が続き疲れた胃腸を休める、という目的もあるそうです。たしかに、年末年始にごちそうを食べすぎた後の胃はちょっとお疲れぎみ…。そんなときは、ほっとする味のおかゆで体をいたわりましょう。素材と栄養を意識すれば、これから続く冬にも負けない元気をくれるメニューになりますよ。

■ほうれん草入…
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