初心者必見！ダイエットで筋トレをするときに一番鍛えるべき部位とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】

ラブすぽ
2023.11.16 09:15
上半身で最も大きく、長い筋肉を刺激する「胃を小さくする」「たんぱく質の摂取を増やす」といった一連の内臓脂肪を落とす対策をより効果的にするため、ここでは「運動による太りにくい体づくり」のノウハウを紹介したいと思います。筋肉量を増やして基礎代謝量を上げることが、内臓脂肪の燃焼に繋がるのは今までお伝えしたとおりです。人体には大小６００を超える筋肉が存在し、そのなかでも大きな筋肉を鍛えて筋量や筋力を上げた…
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