「踏み台昇降」と「ウォーキング」、どっちが痩せる？【医師が回答】

「踏み台昇降運動」と「ウォーキング」、やっていること自体は大きく変わらないような気がするのですが、実際のところどっちの方がダイエットに効果的なのでしょうか？ 『踏み台昇降ダイエットのやり方』という記事から、踏み台昇降とウォーキング、どっちが痩せるのかピックアップしてご紹介します。


踏み台昇降とウォーキング、どっちが痩せる？




ウォーキングより、踏み台昇降の方がダイエットに効果的です。

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