生理前のイライラには、タンパク質＋鉄＆ビタミンB6を！ 生理前後の悩み別、摂るべき栄養素 | ananweb - マガジンハウス

anan web
2023.11.05 19:00
生理前後の食生活を見直せば、気持ちも体も軽くなる。ホルモンバランスの乱れと食生活には大きな関係が。必要な栄養素や食品を参考に、悩みと向き合うのもオススメ。…
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