見逃してない？「タンパク質不足」がわかる日常のサインを米栄養士が解説

Harper's BAZAAR（ハーパーズ バザー）
2025.05.08 17:45
「タンパク質」にはさまざまな俗説があるが、ひとつだけ確かなことは、体が正常に機能するために必要な複合分子であり、多くの人が十分に摂取できていないということ。タンパク質は、炭水化物や脂肪と同様の主要栄養素の一つで、1日の食事に十分含まれていれば、栄養が摂れていると感じ、満足感が得られる。…
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