【運動習慣なし・腹筋ゼロでも大丈夫】超簡単！起き上がらない腹筋エクササイズでお腹の悩み解決！

お腹を引っ込めたい時や反り腰を改善するために、「腹筋を鍛えなきゃ！」と思っている人も多いと思います。でも、腹筋運動ってやっぱりきつい……。今回は、普段運動をしていない人や、筋肉が全然ないという人でも無理なくできる、腹筋のコツをお伝えします。