「踏み台昇降」の消費カロリーはどれくらい？

場所をとらずに手軽にできる有酸素運動としておすすめな「踏み台昇降」ですが、どのくらいのカロリーを消費できるのでしょうか？ 『踏み台昇降ダイエットのやり方』という記事からピックアップしてご紹介します。


踏み台昇降で消費できるカロリー


体型などによって異なりますが、踏み台昇降30分で消費できるカロリーは約125kcalです。


セブンイレブンの梅おにぎりのカロリーが166kcalなので、それ…