不眠、ストレス、めまいや腰痛に、10秒でできる首伸ばし・首回し。

頭と胴体をつなぐ首は、全身のめぐりの大事な拠点。病気とまでは行かないけど疲れがとれない、寝起きが悪いのは、首の滞りのせいかも。伸ばして回して改善を。 「首には全身の調子を司る非常に重要なツボが集まっています」と言うのは、目白鍼灸院院長の柳本真弓さん。 「首回りに集まるのは、頭痛やめまい、鬱といった不調を招く“脳”と深い関わりがあるツボ。また、首には神経が草むらのように集まっている神経叢（そう）と呼…