【50代からの体質改善】続けるだけで代謝が上がり太りにくい体に！運動苦手でも簡単「トラのポーズ」

年齢と共に太りやすくなったり、疲れやすくなったり……。実感していても身体を動かすことが苦手だと、なかなか運動できないですよね。今回は特に50代におすすめの簡単かつ太りにくい身体作りのための代謝アップヨガをご紹介します。