代謝をアップし痩せやすい体を作る！脚の筋肉が全部伸ばせる下半身ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.10.02 21:00
痩せたいしむくみも取りたい…でも時間がない！という方も多いのではないでしょうか。今回はそんな方のためにぐるっと股関節まわりを動かすだけで下半身の多くの筋肉をストレッチができるエクササイズをご紹介します。
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