【あなたの股関節はどれくらい硬い？】簡単にできる！股関節の可動域セルフチェック法

「私、股関節が硬くて」と悩んでいる人はとても多いです。股関節は左右にあり、もしかすると「硬いのはどちらかだけ」であったり、「実は両方とも硬くなかった」ということもしばしばあります。今回は、自分で股関節の硬さが分かる簡単チェック方法をお伝えします。良い悪いを判断するのではなく、今の自分の状態を知るためにもぜひ行ってみてくださいね。