新米がおいしい季節！ご飯の「糖の吸収」を防ぐコツ3つ

おはようございます。朝美人アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。新米のおいしい季節になりました。おいしいご飯が食べられるのはありがたいことですが、糖質が多い炭水化物だけに、やはり体型維持のことは気になりますよね。とはいえ、「食べないようにしよう」と思うと、逆に食べたくなってしまうのが人の心というもの。ですので今回は、ダイエットが気になる方に向けて、「食べない」ではなく、ご飯の「…