青梗菜とコーンの桜エビ炒め【牛尾理恵さんの冷凍弁当レシピ】

おかずを作って、ご飯や雑穀米とともに栄養バランスよくお弁当箱に詰め冷凍しておけば、レンチンでいつでも美味しい完全食が完成。便利な”ミールプレップ”におすすめのレシピを牛尾理恵さんに教わります。 青梗菜とコーンの桜エビ炒め ミールプレップに合う葉物野菜、青梗菜。桜エビで香りづけして炒めれば、主菜のエスニックグリルチキンの格好の付け合わせになる。 【材料（4食分）】青梗菜 2株コーン水煮缶（小）1缶桜…