【股関節を安定させるといいこと尽くめ！】寝たまま1分でできる股関節のインナーマッスルストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.09.07 20:35
姿勢改善・疲れない歩行・腰痛・膝痛解消・安眠！どれも快適な日常生活には必須項目ですね。これが【寝たまま１分】で叶うエクササイズがあるんです♪ 今日はお尻のインナーマッスルをストレッチする方法をご紹介します！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

40代以降の股関節の硬さに注意！起こりやすい不調を改善する股関節グルグル回すだけエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【40代50代の運動不足さんに】股関節が硬い人でも少しずつ柔らかくしていける易しいヨガポーズ
ヨガジャーナルオンライン
和モダン空間で体感する発酵温浴SPAオープン
PR TIMES Topics
寝つきが悪いのはカチカチに固まった腰と股関節のせい？じんわりほぐしてスッと眠れるためのストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
座っている時間が長い人は【腸腰筋】が固くなっている！？ぽっこりお腹解消にもなる「腸腰筋ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
【数量限定】アウトドアシーンで活躍する合成香料フリーのオーガニックボディスプレー発売
PR TIMES Topics
【冷え対策】子宮を温めて代謝＆機能アップ！イスで簡単「内転筋を伸ばす子宮温活ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【ぽっこりお腹は負のスパイラルの始まり】放置厳禁！ぽっこりお腹を解消する「美ボディエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
オリジナルメッシュパッケージでそのまま洗える新感覚のパックウェア登場
PR TIMES Topics
【脚の付け根に違和感を感じたら】テニスボールひとつで解決！股関節の詰まりを取るコロコロストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【みるみる痩せやすくなる】股関節の柔軟性を上げ代謝もアップ！下半身スッキリエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
通気性と防虫性を兼ね備えた人気シリーズにセミダブルが登場
PR TIMES Topics
寒い時こそ筋膜ケア「冷えもほてりもイライラも飛んでいく」寝たままできる全身筋膜セルフリリース
ヨガジャーナルオンライン
「昔のパンツがきつくて入らない…」いつの間にか下半身太りを解消！短時間でできる３ステップ椅子トレ
ヨガジャーナルオンライン
オリジナル生ごみ処理機 「パリパリキュー 春を待つシマエナガPPC-11F2-SME」登場
PR TIMES Topics
【座ったまま２分でできる】腰やお尻の痛みを緩和する「梨状筋」ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
あなたの股関節力を診断！股関節の癖とタイプをチェック
クロワッサンオンライン
劇的変化！ただ触れてほぐすだけ【股関節の詰まりが取れる・股関節が柔らかくなる】ゆらゆらストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【身体が硬い人向け】股関節がほぐれてむくみもとれる「揺らすだけストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン