「妊娠中の腹筋はNG」は勘違い？腰痛・尿もれ予防にも◎妊婦さんにおすすめのやさしい腹横筋エクサ

「お腹に赤ちゃんがいる時は腹筋をしてはいけない」と思っていませんか？実は、妊娠中こそ腹筋の働きがとても大切なのです。けれど妊娠前と全く同じ腹筋運動だと、お腹の赤ちゃんに負担がかかってしまうことも…。今回は妊婦さんにお勧めの腹筋エクササイズをご紹介します。