セロトニンを増やす飲み物は？コンビニでも買える3つ【コメントつき】

MELOS -メロス-
2023.08.27 21:00
セロトニンは、情緒や食欲などの調節に必要な物質で、幸福感やリラックス感をもたらすとされています。


セロトニンを増やすには、朝日を浴びる、有酸素運動、深呼吸などさまざまな方法がありますが、食事も重要な要素です。


ここでは、セロトニンの合成を促すためにおすすめの飲み物を、「セロトニンを増やす方法｜薬剤師が解説」から抜粋して紹介します。


セロトニンを増やす飲み物は？


牛乳
牛乳にはトリプ…
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