【これ１つやれば全身がスッキリ引き締まる！】骨盤と背骨の歪みもまとめて調整！片脚バランスエクサ

ヨガジャーナルオンライン
2023.08.17 20:35
今回はたった一つのエクササイズで全身を引き締める効果だけでなく、骨盤と背骨のバランス調整効果もあるマルチエクササイズをご紹介します。忙しい方や筋トレがなかなか続かない方にもおすすめです。
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