脚を伸ばした前屈ポーズが苦手な人にはこのやり方！お尻歩きで徐々に前屈を深めるメソッド

ヨガジャーナルオンライン
2023.08.15 20:00
「脚を伸ばした前屈のポーズが苦手…」「そもそも体が硬くて脚を伸ばせない…」、今回はそんな方がスムーズに前屈できるようになるエクササイズをご紹介します。
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