【股関節のつまり感・違和感を解消】むくみを流し動きをよくする！椅子でできる股関節リリース

同じ座り姿勢が続いたり体を動かす習慣がなかったりすると、少しずつ股関節に違和感を覚える方は多くいらっしゃいます。今回は股関節の動きの特徴をご紹介しながら、椅子でもできる股関節リリース&下半身引き締めエクササイズもご紹介します。