玄米食べたら痩せるわけじゃない！MEGUMI式「若玄米デトックス」をやって後悔＆反省

ダイエット中です。
30代後半の筆者。若い頃のように「ちょっと食事制限をしたら、すぐ体重が落ちる」「ちょっと運動すればすぐ引き締まる」ということはありません。これが代謝が悪くなるということか……嫌なものです。
でも、それで諦めていいのか。
たとえば芸能人は年齢を重ねても綺麗な人が多い。「どうせ高い化粧品やエステでお金をかけているんでしょ？」と思っていたのですが、2023年上半期にヒットしたMEGU…