内もものぷよ肉は寝ながら落とせ【毎日1分でOK】脚長効果も出る「バタバタするだけ」内転筋エクサ

股ずれの原因にもなる、内もものぷよぷよお肉。ここがスッキリするだけで、股ずれ解消だけでなく、脚が長く見えるなど、身体全体の印象が大きく変わります。今回は内もも引き締めに効果的な、簡単内転筋エクサをご紹介。寝たまま1分間脚をバタバタさせるだけなので、ぜひ継続して行なってみてくださいね。