【更年期世代の女性ホルモンを増やす】ツボの位置を知らなくてもできる「ツボ押しマッサージ＆エクサ」

更年期の症状は、卵巣機能の低下によって起こる女性ホルモンの減少によって引き起こされます。少しでも女性ホルモンのバランスを整えるためには、婦人科系のツボを押して血行を良くして、卵巣周りの血流を改善することもひとつの方法です。ただ、ツボはなかなか見つけにくいもの。そこで今回はツボの位置を知らなくてもしっかりツボにアプローチできるマッサージ方法と、血流改善につながる簡単なエクササイズを紹介します。