スイカだけじゃない！夏に重要な水分補給に最適な食べ物とは？管理栄養士がお勧めしたい水分の多い食材

夏場になると水分補給が重要なのはわかっているけれど、なかなか１日の水分をしっかりとることができない方には食べ物からの水分補給の方法を知っておくと健康維持に役立ちます。今回は身近にある水分の多い食材とその栄養・水分のバランスについて管理栄養士が解説します。