1日の「水分補給量」の目安はどのくらい？ わかりやすい水分不足のサインと“こまめな”水分補給のコツ｜こころとからだのお悩み相談室／らいむらクリニック・來村昌紀先生

天然生活web
2025.03.01 17:00
大人世代が抱える「こころとからだ」のお悩みや疑問について、頭痛・漢方専門「らいむらクリニック」の來村昌紀先生が、やさしく回答。今回は、水分補給がうまくできないという、マルコさんのお悩みにアドバイスをお送りします。Ｑ：つい水を飲むことを忘れてしまいます。正しい水分補給の知識を教えて！[ 画像が省略されました ]気づけば口の中がカラカラに……正しい水分補給について教えてください。「水分をとることが重要…
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