【実録】仰向けで脚を揺らすだけ！ぽっこりお腹がすっきり｜便秘解消にも効く「キツくない」エクサ

ヨガジャーナルオンライン
2023.07.03 20:05
ぽっこりお腹が気になる、でもつらい運動は向いてない……。そんな人に教えたい、筆者が実際に行っている寝たままできる簡単エクササイズです。便秘に悩んでいる人にもおすすめですよ。
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